Gobierno de Sonora promueve hábitos saludables para prevenir enfermedades del corazón

- En el Día Mundial del Corazón, la Secretaría de Salud hace un llamado a la conciencia ciudadana

- Enfermedades cardiovasculares, principal causa de muerte en México y el mundo

Hermosillo, Sonora; 29 de septiembre de 2025.- En el marco del Día Mundial del Corazón, el Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud Pública (SSP), hace un llamado a la población para adoptar hábitos que favorezcan un estilo de vida saludable y así prevenir enfermedades cardiovasculares, que representan la principal causa de muerte en México y en el mundo.

Mantener un corazón saludable empieza desde temprana edad. La SSP destaca que es fundamental cuidar la alimentación, el peso corporal y fomentar la práctica de ejercicio físico. Además, recomienda incorporar diariamente alimentos como frutas, verduras y pescado, que aportan nutrientes esenciales para el bienestar cardiovascular.

Las enfermedades del corazón siguen siendo una amenaza latente. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año más de 17 millones de personas mueren por afecciones cardiovasculares, y se estima que para 2030 esta cifra ascenderá a 23 millones 600 mil.

Entre las enfermedades más comunes se encuentran el infarto al miocardio, causado por el estrechamiento de las arterias que transportan la sangre al corazón; las enfermedades cerebrovasculares, como los derrames cerebrales; y la hipertensión arterial, que es uno de los mayores factores de riesgo para sufrir un infarto.

A estos padecimientos se suman otros factores de riesgo como la obesidad, la diabetes, el colesterol elevado, así como el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias nocivas que aumentan la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular.

Para reducir estos riesgos, la Secretaría de Salud recomienda:

- Cocinar de manera saludable, evitando las grasas saturadas.

- Aumentar el consumo de omega-3 y pescado.

- Incorporar al menos 30 minutos de actividad física al día.

- Reducir la sal y las bebidas azucaradas.

- Limitar el consumo de tabaco y alcohol.

- Controlar el colesterol y el peso corporal, ya que la obesidad es un factor de riesgo significativo para las enfermedades del corazón.

El Gobierno de Sonora, a través de la Secretaría de Salud, reafirma su compromiso con el bienestar de la población y recuerda que prevenir las enfermedades cardiovasculares está en manos de cada persona. Adoptar hábitos saludables no solo protege el corazón, sino que mejora la calidad de vida en general y contribuye a una vida más larga y plena.